Sophrologie
RDV au 02 43 86 23 14
La sophrologie au Mans
La relaxation par la sophrologie est remarquable par sa simplicité, sa profondeur et sa durée d'action. C'est une stratégie du bonheur dont l'objectif est d'intégrer de nouvelles habitudes. Il peut suffire d'un geste, d'une attitude, d'une pensée, d'un regard différent pour retrouver le plaisir de vivre ici et maintenant.Cette pratique s'appuie sur :la respiration : souffle calme,la perception de son corps : assise stable,la concentration : pensées positives.
Une séance de sophrologie dure 1 heure, organisée ainsi :- un temps d'échange suivi de techniques de relaxation progressive de toutes les parties du corps visant à atteindre un état de conscience situé entre la veille et le sommeil.- des exercices de concentrations et de visualisation- la fin de séance étant consacrée à l'échange : Restitution des ressentis
Tarifs :
Séance individuelle 1h : 50€ / personne
Séance collective 1h : 50€ / groupe